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Gran herramienta para empezar a cambiar hábitos

Estamos empezando a aplicar las recetas, todas han sido muy prácticas y de mucho valor.

Mil gracias

Muy chebre muy completa para quienes iniciamos en esté nuevo estilo de vida.
Saludos desde Colombia

Excelente

Muy buena Guía para poder empezar , practica, sin complicaciones, fácil de entender, la compartí con muchas personas que les costaba entender que era una dieta Keto. Felicitaciones y gracias por facilitarnos a todos tanto este material como todos los que brindas día a día! Aplausos!

Excelente

Muy buena guía para quienes quieren iniciar la dieta keto

Información importante

Gracias por tus conocimiento, por compartirlos y ayudarnos en este camino hacia una vida mas sana y mejor , muchísimas gracias

Excelente, util, practico y completo! 👏🏻👏🏻

Espectacular

Excelente guía con información muy valiosa. Muchas gracias!

EXELENTE INFORMACION

Muy buena información, te he enviando por un tema algo incomodo el estilo de comida cetogenico ha causado en mi estreñimiento a tal grado que me hace daño al momento de hacerlo si podrías ayudarme a mejorarlo te lo agradecería ..muchas gracias bendiciones ...

Cambiaste mi mentalidad

Hola, espero puedas leer mi reseña…
Primero que todo decidí empezar desde el amor propio y todo lo que eso lleva, es un proceso ya que mi obesidad ha sido toda mi vida.
Leer tu libro aparte de darme información científica a la vez he leído y visto mucha información de la dieta Keto tanto sus pro y contras. Lo que me llegó fue escucharte a través de tik tok decir basado en tu experiencia q no es de torturarse contando macros sino un estilo de vida y que quizás el proceso es más lento pero vez los cambios! He sido la típica que siempre hace dietas e incluso intente hace unos meses logré bajar pero me costaba, esta vez estaba más determinada en consumir lo que se debe pero escuchando mi cuerpo y no condenando los alimentos, créeme q tus palabras me llegaron!
Y llevo un 5 ando en 6 semanas haciendo Keto a conciencia sin martirizarme escuchando mi cuerpo y tomar decisiones buenas! Que de 244lbrs q inicie al mes me pese estaba en 238lbrs aún no me peso y no lo voy a hacer por ahora, pero mi ropa, mi rostro y el menos dolor de espalda me dicen q estoy yendo bien!
Y tú guía fue realmente un antes y un después…
Ayuno empiezo en Octubre pero sin maltratarme y en estas 5 semanas me he sentido tan bien y segura de cada paso q doy q antes no me sentía así.
Muchas gracias Karen!
Además tienes unas ideas de platos increíbles y los he replicado muchas gracias por compartir me sirve full

Excelente

Ha sido muy buena, súper clara fácil de entender u muy ilustrativa..:voy súper bien gracias Karen que Dios te bendiga

M
KETO SIN COMPLICACIONES (Digital)
Maria del Refugio Villarreal
super práctico y muy ricas

Estoy en un reto keto pero cambio las recetas que nos dan por las de tu libro pues hay mas variedad y no solo cargar todo con queso filadelfia y crema. Cuido mi colesterol así que me vienen mejor las tuyas aparte de que están mas sabrosas. Felicidades!!

Me encanto tus libros muy deliciosos y facil de preparar y facil de encontrar los ingredientes

La Guía es Excelente

Agradezco que compartieras tus ideas con nosotros y sobre todo desde el punto de vista de tu vivencia, si puedes mejorar algo, te sugiero ampliar más esta guía 😉

Genial!

Los libros son super buenos y la relación precio calidad está muy bien! Tuve problemas para descargarlos pero en todo momento recibi ayuda de su creadora! La recomiendo 100%

KETO SIN COMPLICACIONES (Digital)

Excelente

Gracias Karen me encanto tu libro!!!!! Muy explicativo y fácil.

Excelente y muy útil. Muchas gracias

Muy buena

Es una guía muy práctica y fácil de entender

espectacular

Muchas gracias. Un trabajo fantastico

B
GUÍA KETO PARA PRINCIPIANTES (Digital)
Beatriz Elena Duque Gonzalez
Útil, práctica y muy fácil de entender

Hola Karen. Muchisimas gracias por compartir la guía conmigo. Me ha servido muchísimo. Mi salud ha mejorado y estoy bajando de peso. Dios te bendiga siempre

Buenísima

Muchas recetas fáciles y sencillas

Espectacular!

Gracias por traer para nosotros esta recopilación de información para los que no sabíamos nada de keto, pero teníamos tantas ganas de iniciar... Simplemente espectacular, me encantó!

Recetas variadas

El libro me gusta y hay muchas recetas interesantes y fáciles. Echo de menos que el índice sea con vínculos directos a las recetas y que salgan las calorías de cada receta.

5estrellas

Excelente contenido , claro y preciso en todo a lo referido a llevar este estilo de vida Cetogenica . Felicidades